เฆเฆ เฆชেเฆเฆে เฆเงเฆি เฆเฆฎเฆฒเฆী (Indian Gooseberry) เฆเฆฐ เฆเฆฌি เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆคা เฆুเฆจเฆฌেเฆจ เฆช্เฆฐเฆฅเฆฎ เฆชিเฆเฆাเฆฐเฆি เฆুเฆจเฆคে เฆนเฆฌে เฆจা।
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
.
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
.
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
.
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
.
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
.
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
.
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
.
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
.
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
.
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
.
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
.
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
.
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
.
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
.
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
.
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
.
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
.
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
.
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
.
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:.
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
.
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
.
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
.
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
.
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
.
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
.
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
.
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
.
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
.
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
.
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
.
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
.
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে. เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
.
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
.
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
.
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
.
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
.
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
.
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
.
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
.
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
.
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
.
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
.
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
.
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
๐ฟ เฆเฆฎเฆฒเฆী—เฆช্เฆฐเฆৃเฆคিเฆฐ เฆเฆ เฆ เฆจเฆจ্เฆฏ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆก ๐ฟ
(Indian Gooseberry / Amla)
เฆเฆฎাเฆฆেเฆฐ เฆช্เฆฐাเฆীเฆจ เฆเฆฏ়ুเฆฐ্เฆฌেเฆฆ เฆถাเฆธ্เฆค্เฆฐে เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆে เฆฌเฆฒা เฆนเฆฏ়েเฆে “เฆฐเฆธাเฆฏ়เฆจ”, เฆ เฆฐ্เฆฅাเง เฆเฆฎเฆจ เฆเฆเฆি เฆซเฆฒ เฆฏা เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆญেเฆคเฆฐ เฆฅেเฆে เฆธুเฆธ্เฆฅ, เฆธเฆฌเฆฒ เฆ เฆฆীเฆฐ্เฆเฆীเฆฌী เฆเฆฐে। เฆเฆงুเฆจিเฆ เฆฌিเฆ্เฆাเฆจเฆ เฆเฆ เฆช্เฆฐเฆฎাเฆฃ เฆเฆฐেเฆে—เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆธเฆค্เฆฏিเฆ เฆเฆเฆি เฆ เฆธাเฆงাเฆฐเฆฃ เฆชুเฆท্เฆিเฆুเฆฃে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆซเฆฒ।
✅ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆช্เฆฐเฆงাเฆจ เฆুเฆฃাเฆুเฆฃ:
.
๐ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C-เฆเฆฐ เฆชাเฆเฆฏ়াเฆฐเฆนাเฆเฆธ
เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆคে เฆฐเฆฏ়েเฆে เฆช্เฆฐเฆুเฆฐ เฆชเฆฐিเฆฎাเฆฃে เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆญিเฆাเฆฎিเฆจ C, เฆฏা เฆฐোเฆ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌাเฆก়াเฆฏ়, เฆธเฆฐ্เฆฆি-เฆাเฆถি เฆฅেเฆে เฆฐเฆ্เฆทা เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆฐাเฆে।
๐ก️ เฆเฆฎিเฆเฆจ เฆธিเฆธ্เฆেเฆฎ เฆถเฆ্เฆคিเฆถাเฆฒী เฆเฆฐে
เฆจিเฆฏ়เฆฎিเฆค เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆেเฆฒে เฆถเฆฐীเฆฐেเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฐোเฆง เฆ্เฆทเฆฎเฆคা เฆฌৃเฆฆ্เฆงি เฆชাเฆฏ়, เฆญাเฆเฆฐাเฆธ เฆ เฆฌ্เฆฏাเฆเฆেเฆฐিเฆฏ়াเฆฐ เฆฌিเฆฐুเฆฆ্เฆงে เฆฒเฆก়াเฆ เฆเฆฐাเฆฐ เฆถเฆ্เฆคি เฆฌাเฆก়ে।
๐ เฆนเฆเฆฎ เฆถเฆ্เฆคি เฆเฆจ্เฆจเฆค เฆเฆฐে
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฒিเฆญাเฆฐ เฆญাเฆฒো เฆฐাเฆে, เฆ্เฆฏাเฆธ্เฆ্เฆฐিเฆ, เฆ ্เฆฏাเฆธিเฆกিเฆি เฆ เฆোเฆท্เฆ เฆাเฆ িเฆจ্เฆฏ เฆฆূเฆฐ เฆเฆฐเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে। เฆাเฆฌাเฆฐ เฆธเฆนเฆে เฆนเฆเฆฎ เฆนเฆฏ়।
.
๐ฉบ เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆฐเฆ্เฆคে เฆถเฆฐ্เฆเฆฐাเฆฐ เฆฎাเฆค্เฆฐা เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆฐাเฆเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে, เฆฏা เฆกাเฆฏ়াเฆฌেเฆিเฆธ เฆฐোเฆীเฆฆেเฆฐ เฆเฆจ্เฆฏ เฆুเฆฌเฆ เฆเฆชเฆাเฆฐী।
❤️ เฆนাเฆฐ্เฆ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฐাเฆে
เฆোเฆฒেเฆธ্เฆেเฆฐเฆฒ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃ เฆเฆฐে เฆนৃเฆฆเฆฐোเฆেเฆฐ เฆুঁเฆি เฆเฆฎাเฆฏ় เฆเฆฌং เฆฐเฆ্เฆค เฆธเฆ্เฆাเฆฒเฆจ เฆธ্เฆฌাเฆญাเฆฌিเฆ เฆฐাเฆে।
✨ เฆค্เฆฌเฆ เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆคাเฆฐুเฆฃ্เฆฏ เฆงเฆฐে เฆฐাเฆে
เฆ ্เฆฏাเฆจ্เฆি-เฆ เฆ্เฆธিเฆกেเฆจ্เฆে เฆญเฆฐเฆชুเฆฐ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆค্เฆฌเฆেเฆฐ เฆฌเฆฒিเฆฐেเฆা เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆค্เฆฌเฆเฆে เฆเฆ্เฆ্เฆฌเฆฒ เฆ เฆธเฆคেเฆ เฆฐাเฆে।
๐♀️ เฆুเฆฒেเฆฐ เฆฏเฆค্เฆจে เฆ เฆคুเฆฒเฆจীเฆฏ়
เฆুเฆฒ เฆชเฆก়া เฆเฆฎাเฆฏ়, เฆ เฆাเฆฒเฆชเฆ্เฆฌเฆคা เฆฐোเฆง เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆুเฆฒเฆে เฆเฆฐে เฆเฆจ เฆ เฆฎเฆเฆฌুเฆค।
.
⚖️ เฆเฆเฆจ เฆจিเฆฏ়เฆจ্เฆค্เฆฐเฆฃে เฆธเฆนাเฆฏ়เฆ
เฆฎেเฆাเฆฌเฆฒিเฆเฆฎ เฆฌাเฆก়িเฆฏ়ে เฆเฆเฆจ เฆเฆฎাเฆคে เฆธাเฆนাเฆฏ্เฆฏ เฆเฆฐে เฆเฆฌং เฆถเฆฐীเฆฐเฆে เฆกিเฆเฆ্เฆธ เฆเฆฐে।
๐ฅ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆাเฆเฆฏ়াเฆฐ เฆธเฆนเฆ เฆเฆชাเฆฏ়:
✔ เฆাঁเฆা เฆเฆฎเฆฒเฆী
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆฐเฆธ
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆুঁเฆก়া
✔ เฆเฆฎเฆฒเฆীเฆฐ เฆเฆাเฆฐ เฆฌা เฆাเฆเฆจি
๐ เฆธเฆคเฆฐ্เฆเฆคা:
เฆ เฆคিเฆฐিเฆ্เฆค เฆฎাเฆค্เฆฐাเฆฏ় เฆ্เฆฐเฆนเฆฃ เฆจা เฆเฆฐাเฆ เฆญাเฆฒো। เฆฌিเฆถেเฆท เฆฐোเฆে เฆเฆ্เฆฐাเฆจ্เฆค เฆนเฆฒে เฆিเฆিเงเฆธเฆেเฆฐ เฆชเฆฐাเฆฎเฆฐ্เฆถ เฆจিเฆจ।
.๐ฑ เฆธ্เฆฌাเฆธ্เฆฅ্เฆฏเฆ เฆธเฆฌเฆেเฆฏ়ে เฆฌเฆก় เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ—เฆเฆฐ เฆธেเฆ เฆธเฆฎ্เฆชเฆฆ เฆฐเฆ্เฆทাเฆฏ় เฆเฆฎเฆฒเฆী เฆนเฆคে เฆชাเฆฐে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆช্เฆฐเฆคিเฆฆিเฆจেเฆฐ เฆธเฆ্เฆী।
เฆเฆ เฆฅেเฆেเฆ เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆเฆ เฆธুเฆชাเฆฐเฆซুเฆกเฆে เฆเฆชเฆจাเฆฐ เฆฆৈเฆจเฆจ্เฆฆিเฆจ เฆাเฆฆ্เฆฏเฆคাเฆฒিเฆাเฆฏ় เฆฏুเฆ্เฆค เฆเฆฐুเฆจ।
๐ เฆธুเฆธ্เฆฅ เฆฅাเฆুเฆจ, เฆช্เฆฐাเฆৃเฆคিเฆ เฆাเฆฌাเฆฐে เฆเฆธ্เฆฅা เฆฐাเฆুเฆจ। ๐
0 Comments